หน้าที่สำคัญของแคลเซี่ยม
1. เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันความผิดปกติของกระดูก เช่น กระดูกหักง่าย หลังโก่งงอ กระดูกเรียงผิดรูป หรือฟันโยกหลุดง่าย
2. ป้องกันการปวดเกร็งในช่องท้องในผู้หญิงระหว่างมีประจำเดือน
3. ลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ และอาการชาตามปลายมือ ปลายเท้า
4. ช่วยให้การเจริญเติบโตในด้านความยาว และความแข็งแรงของเด็กในวัยเจริญเติบโต
5. แคลเซียมช่วยให้กระดูกและฟันมีสุขภาพแข็งแรง
6. ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกหัก
7. ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
8. ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
9. มีส่วนช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ
10. ช่วยเผาผลาญธาตุเหล็กในร่างกาย
11. ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
12. ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกอ่อนในเด็ก
13. ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกน่วม
14. ช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน
15. ช่วยป้องกันอาการกระดูกหักง่ายในวัยสูงอายุ
16. ช่วยเรื่องระบบประสาท โดยเฉพาะการส่งต่อสัญญาณประสาท โรคจากการขาดแคลเซียม